Se ti serve aiuto vero
Se sei in pericolo immediato, o stai pensando di toglierti la vita, smetti di leggere e chiama uno dei numeri qui sotto. Metastance non è un servizio di emergenza, non c’è nessuno dall’altra parte e con questo non può aiutarti.
Emergenze e linee di ascolto
- Italia112 (emergenze) · 02 2327 2327 (Telefono Amico, ogni giorno 9:00–24:00)
- Schweiz / Suisse112 / 144 (Notruf) · 143 (Die Dargebotene Hand, rund um die Uhr)
- Most of the EU112 (emergency, everywhere in the EU) · 116 123 (emotional support — only where a country has activated it)
- Sverige112 (nödnummer) · 1177 (vårdrådgivning) · 90101 (Mind Självmordslinjen, dygnet runt)
- United Kingdom999 (emergency) · 111 (NHS) · 116 123 (Samaritans, free, 24/7)
- Ireland112 or 999 (emergency) · 116 123 (Samaritans, freephone, 24/7)
- United States911 (emergency) · 988 (Suicide & Crisis Lifeline, call or text, 24/7)
- Canada911 (emergency) · 988 (Suicide Crisis Helpline, call or text, 24/7) · 1 866 277 3553 (Québec — 1 866 APPELLE, 24/7)
- Australia000 (emergency) · 13 11 14 (Lifeline, 24/7) · 0477 13 11 14 (Lifeline text, 24/7)
- España112 (emergencias) · 024 (línea de atención a la conducta suicida, 24/7)
- México911 (emergencias) · 800 911 2000 (Línea de la Vida, 24/7, 365 días)
- Argentina911 (emergencias) · 135 (Línea 135 — solo CABA y Gran Buenos Aires) · 0800 345 1435 (Centro de Asistencia al Suicida — todo el país)
- Portugal112 (emergência) · 808 24 24 24 (SNS 24, 24/7 (clínico))
- Brasil190 / 192 (emergência) · 188 (CVV, 24/7)
- France112 ou 15 (urgences) · 3114 (prévention du suicide, 24/7)
- Deutschland112 (Notruf) · 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (TelefonSeelsorge, kostenfrei, rund um die Uhr) · 116 123 (TelefonSeelsorge (europäische Nummer))
- Österreich112 / 144 (Notruf) · 142 (TelefonSeelsorge, kostenfrei, 24 Stunden, 365 Tage)
Questo elenco non è esaustivo e i numeri cambiano. Se il tuo paese non c’è, cerca il numero nazionale di emergenza e la linea nazionale di ascolto, oppure rivolgiti a un medico. L’International Association for Suicide Prevention mantiene un elenco di centri per paese.
14 of 17 entries have not yet been confirmed against the operator. If a number does not answer, call your national emergency number.
Che cosa Metastance non è
Non è terapia, non ne è un sostituto e non è assistenza sanitaria. Non diagnostica, non cura, non dà consigli medici, e nessuno la sorveglia: nessuna persona legge la tua conversazione e decide che ti serve aiuto.
Se ciò con cui hai a che fare è di lunga data anziché occasionale — qualcosa che ha segnato anni e non una settimana — la persona giusta è un professionista, e non è un giudizio sulla gravità. Una conversazione qui può aiutarti a pensare. È un’altra cosa.
Parlare con qualcuno
Un medico o un consultorio è quasi ovunque un primo contatto ragionevole e può indirizzarti. Lo stesso vale per uno psicologo, uno psicoterapeuta o il medico competente del lavoro. Se l’ostacolo è il costo, chiedi dei servizi pubblici e delle tariffe in base al reddito: nella maggior parte dei paesi esistono e sono poco usati.